Bersikaplah disiplin saat melakukan kombinasi gerak langkah dan ayunan lengan. 1. Kombinasi Gerak Langkah Biasa dengan AyunanSatu Lengan Gerak langkah kaki biasa dan ayunan lengan dapat dilakukan secara bersamaan. Gerakan ini dikombinasikan dengan ayunan lengan di samping badan. Gerakannya diawali dengan berdiri tegak, kedua lengan lurus di
Gaya samping merupakan gaya yang posisi tubuh atlet berdiri menyamping dari arah lemparan peluru. Biasanya posisi yang dipilih menghadap ke arah samping kanan dan menggunakan tangan kanan. Ada beberapa langkah yang harus diperhatikan dan dipahami oleh atlet saat menggunakan gaya samping untuk melempar cakram. Berikut langkah-langkahnya: Lengan
Ini dapat terjadi ketika tingkat stres atau depresi sedang tinggi-tingginya. Kondisi ini akan hilang sendirinya saat tingkat stres atau depresi mulai menurun. Tremor ortostatis. Tremor jenis ini biasanya terjadi di kaki segera setelah berdiri. Getaran ditandai dengan adanya kontraksi otot pada kaki dan tubuh.
1. Bertumpu depan. Posisi ini berguna dalam mengembangkan kekuatan gelang bahu dan pelurusan tubuh. Gerakan ini dikembangkan menjadi gerak tumpu depan dengan kedua kaki terangkat dari lantai seperti gerakan head stand dan hand stand. Poin utama yang diperhatikan dalam latihan bertumpu depan adalah siku terkunci lurus dan seluruh tubuh kaku
Yaitu pukulan smash dengan cara memutar lengan mengitasi atas kepala terlebih dulu, kemudian baru memukul shuttlecock. Smash ini cocok dilakukan ketika lawan dapat mengembalikan smash dengan pukulan lob ke posisi backhand, atau mengembalikan service ke arah bagian kiri lapangan (bagi pegangan tangan kanan).